TITRE : Manger sain et économiquement : 20 recettes de repas familiaux à petit prix
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TITRE : Manger sain et économiquement : 20 recettes de repas familiaux à petit p
Les courses semblent de plus en plus coûteuses à chaque fois que nous nous promenons dans le magasin, et nourrir une famille sur un budget a désormais plus de difficultés que jamais. La bonne nouvelle? Les dîners délicieux ne doivent pas coûter une fortune. Cette collection de repas familiaux à budget élevé est remplie de recettes faites à partir de staples de pantry abordables tels que la pâte, le riz, les haricots, les pommes de terre, les légumes en saison et les protéines à budget élevé. Beaucoup de ces repas de famille bon marché font une grande quantité, se réchauffent merveilleusement, se congelent bien et sont parfaits pour emballer des déjeuners ou apprécier des restes tout au long de la semaine, vous aidant à économiser à la fois votre temps et vos moyens sans sacrifier la saveur.
Table des matières
Plats de poulet préparés en avance
Favoris de boeuf haché
Plats de pâtes
Riz et bols de grains
Plats au ralentisseur
Soupes et chili
Petits déjeuners préparés en avance
Plats congelés
Staples économiques que tout le monde devrait connaître
Repas économiques
Repas de poulet préparés en avance
Le poulet est l'une des protéines les plus abordables que vous puissiez acheter (même si vous trouvez une bonne vente!), et ces recettes le prouvent. Ils sont faciles à préparer à l'avance, font de grandes portions et sont parfaits pour les déjeuners et les dîners tout au long de la semaine.
Cassoulet au poulet et brocolis : un comfort food crémeux et fromageux parfait pour nourrir une foule et apprécier comme des restes. Obtenir la recette.
Salade de tacos de poulet : frais, remplissante et facile à préparer à l'avance pour des déjeuners rapides et pratiques. Obtenir la recette.
Fajitas de poulet : des poivrons colorés, des oignons et du poulet sauté accompagnent un dîner abordable que tout le monde adore. Obtenir la recette.
Stir-fry de poulet : un dîner rapide et parfaite pour utiliser les légumes que vous avez sur les bras. Obtenir la recette.
Bol de burrito au poulet : évitez le take-away et préparez ces bols personnalisables de burritos à la maison pour une fraction du coût. Obtenir la recette.
Poulet teriyaki : sucré, savoureux et délicieux sur du riz pour un dîner économique facile. Obtenir la recette.
Cassoulet aux enchiladas de poulet : des couches de comfort food fromageux qui se réchauffent merveilleusement tout au long de la semaine. Obtenir la recette.
Favoris de boeuf haché
Le boeuf haché s'étire plus loin que presque n'importe quelle autre protéine, ce qui le rend parfait pour des dîners familiaux abordables qui ne sacrifient pas la saveur.
Cassoulet de riz et de boeuf : des ingrédients simples se combinent en un repas généreux que tout la famille aimera. Obtenir la recette.
Boeuf coréen : prêt en environ 20 minutes avec des staples de pantry et servi sur du riz. Obtenir la recette.
Poivrons farcis : un dîner rempli et aux légumes qui se révèle surprenamment abordable. Obtenir la recette.
Joes molles : un classique familial nostalgique qui est économique et congelable. Obtenir la recette.
Boeuf et chou : un seul poêlon, des ingrédients budgétaires et une tonne de saveur. Obtenir la recette.
Boulettes de boeuf : parfaits pour la pâtes, les subs, ou le préparation en avance tout au long de la semaine. Obtenir la recette.
Pâtes
La pâtes est l'une des façons les plus faciles de nourrir une famille sans dépenser une fortune. Ces recettes sont remplies, confortantes et font de fantastiques restes.
Pâtes aux tomates et basilic : frais, simple et prêt en environ 20 minutes. Obtenir la recette.
Pâtes au beurre de noix : des ingrédients de pantry simples créent un repas savoureux en quelques minutes. Obtenir la recette.
Casserole de pâtes pizza : tout ce que vous aimez dans une pizza, dans une pâte cuite. Obtenir la recette.
Mac and cheese sudiste : un comfort food crémeux fait maison qui est toujours un hit. Obtenir la recette.
Riz & bols de grains
Le riz et les bols de grains sont l'une des façons les plus intelligentes de faire durer les protéines tout en créant des repas équilibrés pleins de légumes.
Bol de poulet et riz coréen : un repas rapide et économique qui se réchauffe merveilleusement. Obtenir la recette.
Bol de riz et de boeuf haché : des ingrédients budgétaires se combinent en un repas généreux et équilibré. Obtenir la recette.
Plats au ralentisseur
Les plats au ralentisseur sont parfaits pour les jours où vous n'avez pas le temps de cuisiner, car ils cuisent lentement tout en vous laissant libres.
Soupe aux haricots : une soupe économique et savoureuse qui se réchauffe merveilleusement. Obtenir la recette.
Chili aux haricots : un classique familial économique qui se congele bien.